Vše co jste chtěli vědět o podzimní aromaterapii

Na podzim je důležité doplnit jídelníček o vitamíny, které tělo potřebuje. Nejlépe je jíst sezónní ovoce a zeleninu. Podzim je také o všech báječných polévkách. Dýňová, cibulová, mrkvová, krémová polévka z řepy, zelňačka. Jaká je vaše nejoblíbenější? Polévky můžete dochutit hydroláty jako je hydrolát z rozmarýnu nebo tymiánu. Ráno dělá skvělý den, vyzkoušejte oblíbený recept na šťávu ochucenou tymiánovým hydrolátem a hydrolátem neroli ( pomerančových květů). Odpočívejte pomocí aromaterapie a prozkoumejte, co vám nabízí éterické oleje.

Tak ať vám hezky podzim voní a chutná,

Kateřina Kloudová,

aromaterapeutka a parfumérka

 

Recept na šťávu

 

Budete potřebovat:

1 červené jablko

1 sladký pomeranč

1 kapku tymiánového hydrolátu

1 kapku hydrolátu neroli (z pomerančových květů)

 

Postup

Jablko nakrájejte na kousky. Nakrojte kůru pomeranče z obou stran, abyste ji pak mohli na měsíčky oloupat.

Vše vložte do odšťavňovače. Přidejte kapku tymiánového a hydrolátu z pomerančových květů, které se díky svému povzbuzujícímu, lehce květinovému a kořeněnému aroma dokonale hodí k této energizující šťávě. Lze užívat také  jako 14 denní nebo ještě lépe 28 denní kúru, která je více v souladu s rytmem těla.

 

 

 

Nezapomeňte relaxovat a odstresovat se

Energie kořenů rostlin je nejsilnější koncem podzimu nebo začátkem zimy, kdy svoji sílu rostlina stahuje do kořenů. Tento čas představuje období, kdy se člověk uzavírá do sebe a připravuje se na nadcházející zimu. Využijte poselství éterických olejů z kořenů pro harmonizaci psychiky. Podle svých preferencí si vyberte vůni éterického oleje vetiveru, anděliky, kozlíku nebo zázvoru. Abyste si udrželi dobrou náladu, dopřejte si relaxaci. Kromě uzemňující energie kořenů si vychutnejte dřevité tóny hinoki, jemné balzamické vůně jehličnanů nebo pryskyřičné vůně kadidla a doplňte je citrusovými tóny. Nezapomeňte na dobrou knihu, třeba vás zaujme kniha Sběratel vůní, putování za světovými parfémy.

 

 

Pečujte o své zdraví pomocí aromaterapie

Postupem podzimu se počasí stává chmurnější, dny se zkracují, slunce ubývá, změna ročního období a příchod chladného počasí mohou oslabit vaši obranyschopnost. Právě na podzim mohou vzduchem putovat častěji než jindy mikroby. Vyzkoušejte éterické oleje, které mohou posílit vaši přirozenou obranyschopnost a které vám mohou pomoci čelit okamžikům, kdy je nebe šedivé. Můžete je použít v inhalační tyčince, v difuzéru nebo si vytvořit aromaterapeutickou kosmetiku.

 

Výběr éterických olejů s tonizujícími a očistnými účinky, které mohou zlepšit vaši vitalitu, obranyschopnost a povzbudit vás:

 

 

Ravintsara

Svěží, pronikavá, bylinná, lehce pikantní vůně se sladkými podtóny. Éterický olej ravintsara pomáhá udržovat zdravou aktivitu respiračního systému, nabízí energii a sílu v chladných obdobích roku. Zklidňuje a ulevuje přetíženým plicím při nachladnutí. Pomáhá při vykašlávání a uvolňuje ... více zde.

 

 

Eukalyptus radiata

Stimulující éterický olej má svěží, pronikavé, pepřovo kafrové aroma. Je jedním z nejlepších přírodních tonik a pomáhá zejména zlepšit obranyschopnost organismu. Eukalyptus radiata pomáhá udržovat zdravou funkci dýchacího systému. Zklidňuje dýchací cesty při nachladnutí a podporuje vykašlávání. Je známý pro svoji antiseptickou aktivitu. Harmonizuje psychiku. Snižuje negativní myšlenky a pocity. Je vhodný při únavě. Napomáhá koncentraci. Povzbuzuje, osvěžuje a pročišťuje. Dodává energii, sílu a … více zde.

 

 

Cypřiš

Svěží, dřevité aroma s balzámovými tóny a s mírně kouřovými a kořeněnými podtóny. Éterický olej cypřiš pomáhá udržovat zdravou aktivitu respiračního systému. Ulevuje … více zde. 

 

Éterické oleje z citrusů jsou symbolem sluneční energie a rovněž napomáhají ke zlepšení psychické pohody na podzim, kdy sychravé počasí ovlivňuje naše emoce.

 

Citrón (Citrus limon)

Díky svému svěžímu citrusovému aroma s očistnými účinky je nezbytnou součástí vaší podzimní výbavy. Éterický olej citrón příznivě působí na dýchací systém, posiluje dýchací cesty, podporuje uvolnění hlenů a dýchání při ucpaném nosu. Harmonizuje psychiku. Stimuluje, pročišťuje a osvěžuje. Dodává energii, sílu a odvahu. Napomáhá soustředění. Snižuje stres, deprese, hněv, podrážděnost, strach, přílišnou odpovědnost a nervové napětí při stavech vyčerpání a přepracovanosti. Je vhodný jako ingredience produktů pro zmírnění migrény způsobené úzkostí… více zde.

 

 

Grapefruit bílý (Citrus paradisii)

Hořká, osvěžující a povzbuzující vůně přináší novou vitalitu do podzimních dní. Éterický olej z grapefruitu bílého příznivě působí na mysl, tělo, duši a emoce. Harmonizuje dýchací a nervový systém. Stimuluje a pročišťuje. Napomáhá soustředění. Snižuje stres, deprese, strach a nervové napětí při stavech vyčerpání a přepracovanosti… více zde.

Krvavý pomeranč (Citrus aurantium dulcis peel oil expressed)

Plné, svěží, citrusové aroma s ovocnými podtóny s revitalizačními účinky skvěle ladí s obdobím podzimu. Éterický olej z krvavého pomeranče příznivě působí na psychiku. Osvěžuje. Tiší emoce, snižuje úzkost, stres, strach a nervové napětí.

Pomáhá při stavech vyčerpání a přepracovanosti. Navozuje příjemný pocit klidu, uvolnění a relaxace před … více zde.

 

 

Bergamot (Citrus aurantium bergamia)

Éterický olej bergamot má bohaté, sladce citrusové aroma s květinovými tóny, bylinnými, kořeněnými a balzámovými podtóny. Tento přírodní poklad s očišťujícími účinky zlepšuje pohodu a podporuje relaxaci. Éterický olej bergamot příznivě působí na dýchací systém, pomáhá uvolnit dýchací cesty. Významně harmonizuje psychiku.

Jeden z nejlepších olejů pro snížení stresu, zoufalství, obav, hněvu a frustrace. Osvěžuje a posiluje. Přináší pozitivní energii, odvahu a sebeúctu. Stimuluje kreativitu. Zmírňuje úzkost, deprese, emoční nestabilitu a nervové napětí při stavech vyčerpání a přepracovanosti. Jeden z nejlepších olejů pro snížení … více zde.

Kumkvát (Fortunella japonica peel oil)

Éterický olej má plné, svěží, sladce nahořklé citrusové aroma. Kumkvát příznivě působí na psychiku a dýchací systém. Zklidňuje, zmírňuje úzkost a stres. Přináší radost a vyvolává optimismus. Energizuje mysl a tělo. Posiluje obranyschopnost organismu. Pomáhá při stavech vyčerpání a ... více zde.

 

Foto

archív Aroma ateliér, Florihana, Unsplash