Relaxujte s pomocí éterických olejů

Dýchejte

pomalu a zhluboka.

Radost

přichází s vůní.

 

 

Miluji bílou barvu a zimu. Anebo možná začnu jinak. Dnešní recept jsem připravila pro ty z vás, kteří zimu v oblibě nemají a pociťují v tomto období často únavu. Čisté éterické oleje získané z rostlin nabízejí svou pomoc i v případě, kdy nedostatek slunečního svitu po delší dobu přispívá k pocitům smutku a úzkosti. Využijte jejich jedinečných vlastností v péči o vaše zdraví, jste-li také ve stresu. Odpočiňte si a relaxujte v teple vašeho domova provoněném směsí éterických olejů známých pro své zklidňující účinky.

 

Profil vůně

Typ: citrusová, bylinná 

Charakteristika: ostrá v horním tónu, sladká, svěží, bohatá, květinová

Podtóny a nuance: kořeněná, ovocná

 

Vůně je tvořena svrchními a středními tóny.

Svrchní tóny: bergamot (Citrus aurantium bergamia)

Svrchní/střední tóny: levandule (Lavandula angustifolia)

Střední tóny: ylang ylang extra (Cananga odorata var. genuina)

 

Biochemické složení éterických olejů je komplexní, jednotlivé složky se navzájem ovlivňují. Éterické oleje levandule a ylang ylang jsou bohaté na monoterpenoly. Monoterpenoly jsou tonizující pro nervový systém a podporují emocionální rovnováhu (Butje, 2017).

Inhalace éterických olejů ylang ylang, bergamot a levandule prokazatelně snižuje reakci na stres, hladinu kortizolu v séru a krevní tlak u pacientů s hypertenzí (Hwang, 2006).

Levandulový éterický olej (Lavandula angustifolia) vás zahrne svěží, sladce bylinnou vůní s květinovými, dřevitými a ovocnými podtóny. Éterický olej pomáhá zklidnit a snížit strach. Má vysoký obsah monoterpenolu linalolu a esteru linalylacetátu. Studie z počátku  devadesátých let ukázaly, že levandulový éterický olej (Lavandula angustifolia Miller) a jeho hlavní složky linalylacetát a linalol mají sedativní účinky (Butje, 2017 cituje Buchbauer a kol., 1991 a 1993). Mnoho dalších studií týkající se levandulového éterického oleje a jeho hlavních složek prokázalo, že inhalace či lokální aplikace zmírňuje úzkostné stavy. Linalol a linalylacetát jsou též významně zastoupeny v bergamotovém éterickém oleji.

Bergamot má typické citrusové aroma. Ostrost v horním tónu plynule přechází do sladké a bohaté vůně v srdci s květinovými, bylinnými, balzámovými a lehce kořeněnými podtóny. Éterický olej bergamot (Citrus bergamia) zklidňuje, pomáhá při nespavosti a úzkosti.

Ylang ylang extra versus ylang ylang komplet

Éterický olej se získává frakční destilací květů tropického stromu Cananga odorata var. genuina. Frakční destilací květů se vyrábí čtyři nebo pět typů éterického oleje, každá frakce má odlišnou biochemické složení a vůni. Ylang ylang extra se získává jako první, má jemnější vůni než ylang ylang komplet a vyšší obsah linalolu. Okouzlí vás sladkou, intenzivní, květinovou vůní s krémovým akcentem ve svrchním tónu.

Vůně  ylang ylang  je známá pro své uvolňující a euforii navozující pocity. Éterický olej ylang ylang (Cananga odorata var. genuina) má harmonizující efekt. Bylo prokázáno, že významně snižuje krevní tlak a frekvenci srdečního tepu, zatímco zvyšuje subjektivní pozornost a bdělost (Butje, 2017 cituje  Hongratanaworakit and Buchbauer 2004). Pozor jedná se o subjektivní pocit, protože bylo zjištěno, že éterický olej  ylang ylang výrazně zvyšuje klid, ale snižuje pozornost, zhoršuje paměť a prodlužuje rychlost zpracování podnětů (Butje, 2017 cituje Moss a kol., 2008). Pocit klidu může znamenat, že se cítíte fyzicky uvolněni, čilejší a v pohodě, nicméně nemusíte být plně soustředěni.

 

Recept

0,8ml ÉO levandule (Lavandula angustifolia)

1,1ml ÉO bergamot (Citrus bergamia)

0,1ml ÉO ylang ylang extra (Cananga odorata var. genuina)

 

Postup

Pro informaci o bezpečném použití éterických olejů  klikněte v receptu na odkazy u jednotlivých éterických olejů, zvláště pokud budete chtít se směsí experimentovat. Přeneste odměřené éterické oleje do 2ml lahvičky z tmavého skla. Označte etiketou s názvem a datem výroby. Lahvičku skladujte v suchu, temnu a mimo dosah dětí. Nechte týden směs éterických olejů zasnoubit.

 

Použití

Použijte v difuzéru, řiďte se pokyny výrobce. 

Difuzér Florihana je neuvěřitelně efektivní pro zachování jedinečných vlastností esenciálních olejů. Bez použití vody nebo tepla každá kapka éterické oleje zůstává přirozená, čistá a vysoce účinná.
 

Užijte si vůni.

Vaše

 

Kateřina K.

certifikovaná aromaterapeutka a studentka přírodních parfémů

 

Foto: Z. Bok, archív Florihana

 

Reference

Aromatherapy Certification Program Online [online]. USA: Black and Butje, Inc., 2017 [cit. 2017-01-14]. Dostupné z: http://www.aromahead.com/courses/online/aromatherapy-certification-program

HWANG JH. The effects of the inhalation method using essential oils on blood pressure and stress responses of clients with essential hypertension [online]. Taehan Kanho Hakhoe Chi. 36(7):1123-34, Korean, 2006 [cit. 2017-01-14]. Dostupné z: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17211115