Změna k lepšímu

Lepší pozdě než-li později. Přineste do svého života vůně, které vás inspirují, dodají sebevědomí a pomohou ke změně k lepšímu. Aromaterapie vám může pomoci navodit pocit obnovy, soustředění a zároveň podpořit vaši fyzickou a emocionální pohodu. Vytvořte si pomocí éterických olejů povznášející pocit

Začněte používat éterické oleje, které jsou v souladu s vaším záměrem pro rok 2025. Zkuste moje doporučení pro váš nejlepší výběr éterického oleje.  Nicméně vezměte v úvahu, že pokud jde o psychologické účinky éterických olejů, jak uvádí Dr. Petra Ratajc, když dojde na vůni, je na rozdíl farmakologického mechanismu u psychologického působení mnohem složitější stanovit obecný vztah ve smyslu „olej X má účinek Y“, neboť psychologické účinky jsou velmi subjektivní. Vždy závisí na kontextu výskytu vůně. Jednoduše řečeno, vůně by vám měla být příjemná, abyste dosáhli požadovaného účinku na psychiku.

Tak ať si hezky vyberete to nejvoňavější pro vás,

Kateřina

- aromaterapeutka a parfumérka

 

 

Jasná mysl a soustředění

Rozmarýn b.s. 1,8 cineol (Salvia rosmarinus cineolifera): Energizuje a povznáší. Zvyšuje schopnost soustředit se. Dodává odvahu, podporuje pozornost a  sebedůvěru. Zmírňuje výkyvy nálad, psychickou únavu, letargii a stres. Projasňuje mysl. Celkově posiluje ducha.

Eukalyptus radiata (Eucalyptus radiata):. Dodává energii, sílu a odvahu. Je vhodný při únavě. Napomáhá koncentraci. Povzbuzuje, osvěžuje a pročišťuje.

Máta peprná (Mentha piperita): Stimuluje, osvěžuje a dodává energii potřebnou pro nové projekty nebo změny.

Relaxace a zmírnění stresu

Bergamot (Citrus aurantium bergamia): Povzbuzuje mysl, podporuje pozitivní náladu a uklidňuje vnitřní napětí. Je ideální pro chvíle, kdy potřebujete nápady a inspiraci. Pomáhá při pocitech přepracovanosti.

Levandule (Lavandula angustifolia): Harmonizuje psychiku. Tiší emoce, snižuje úzkost a strach. Posiluje spojení se sebou samým. Přináší pocit vnitřního klidu a sebepřijetí.

Heřmánek římský (Chamaemelum nobile): Zklidňuje mysl a emoce při pocitech strachu, šoku, hněvu a dětské hyperaktivitě. Pečuje o duševní rovnováhu. Snižuje nadměrné přemýšlení a obavy.

Ylang-ylang extra (Cananga odorata): Příznivě působí na psychiku při pocitu izolace. Posiluje sebeúctu, podporuje intuici. Tiší hněv, frustraci, snižuje úzkost, stres a strach. Povznáší ducha, harmonizuje mysl. Poskytuje příjemný pocit klidu a relaxace. Reguluje emoce, stimuluje prožívání radosti. Pomáhá při pocitech přepracovanosti.

Kumkvát (Fortunella japonica peel oil): Osvěžuje. Pročišťuje. Tiší emoce, snižuje úzkosti, stres, strach a nervové napětí. Pomáhá při stavech vyčerpání a přepracovanosti. Navozuje příjemný pocit klidu, uvolnění a relaxace.

Povzbuzení

Pomeranč krvavý (Citrus aurantium dulcis peel oil expressed): Osvěžuje. Snižuje úzkost, stres, strach a nervové napětí. Pomáhá při stavech vyčerpání a přepracovanosti. Může poskytnout odvahu těm, kteří jsou ochromeni a zdráhají se požádat o pomoc. Přináší radost.

Grapefruit bílý (Citrus paradisii): Povzbuzuje tělo i mysl, pomáhá překonat letargii a dává sílu jít vpřed.

Citron (Citrus limon): Osvěžuje mysl, čistí myšlenky a podporuje energii a odhodlání k novým začátkům.

Yuzu (Citrus junos): Příznivě působí na psychiku, vyrovnává výkyvy nálad, přináší láskyplný pocit a snižuje nervové napětí.

Uzemnění a stabilita

Kadidlo (Boswellia carterii): Vyrovnává emoce při stresu. Přináší pocit vnitřní síly a odvahy, buduje sebedůvěru. Snižuje nervové napětí. Pomáhá navodit rovnováhu při pocitech úzkosti. Podporuje sebereflexi a zkoumání nitra.

Santalové dřevo (Santalum austrocaledonicum): Přináší hlubší meditaci a vnitřní jednotu. Je sedativní. Pomáhá vrátit se k sobě samým a podpořit sebepřijetí a sounáležitosti. Posiluje vztahy a komunikaci s ostatními. Zmírňuje nervové napětí. Zklidňuje mysl a emoce. Uzemňuje. Snižuje únavu, úzkost, tiší emoce a strach. Pomáhá uvolnit se. Obnovuje důvěru. Má tonizující účinky, které mohou pomoci při celkové slabosti, smutku, přetížení a nepohodě způsobené stresem.

Cedr atlaský (Cedrus atlantica): Posiluje mysl a emoce v období životních změn. Uzemňuje a stabilizuje. Je sedativní. Pomáhá relaxovat a navodit hluboký vnitřní klid. Vůně cedru prohlubuje dech a je vhodná při meditaci. Zmírňuje obavy, snižuje stres a nervové napětí při stavech vyčerpání.

Vetiver (Vetiveria zizanoides): Používá se při meditaci. Výrazně zklidňuje. Snižuje úzkost, pocit zranitelnosti, paniky a strachu. Pomáhá při nejistotě, vyčerpání, celkové únavě a slabosti. Obnovuje sounáležitost, ujasňuje myšlenky a přináší odvahu. Vyrovnává a stabilizuje při stavech nadměrného myšlení a obav. Propojuje s nitrem. Jeho uzemňující energie ukotvuje a připomíná zůstat v přítomnosti.

Sebevědomí a odhodlání

Pomeranč sladký (Citrus sinensis): Přináší radost, zklidňuje obavy a podporuje důvěru ve vlastní schopnosti.

Rozmarýn b.s. 1,8 cineol ( Salvia rosmarinus cineolifera): Stimuluje mysl, dodává energii a podporuje sebevědomí a rozhodnost.

Cypřiš (Cupressus sempervirens): Posiluje stabilitu, odvahu a pocit odhodlání postavit se novým výzvám.

Santalové dřevo (Santalum album): Pomáhá najít vnitřní sílu a stabilitu, podporuje pocit klidu a sebedůvěry.

Motivace a změna

Kaizen - Změna k lepšímu: Autorská směs éterických olejů příznivě působí na psychiku. Posiluje, přináší odvahu a sebedůvěru.

Citrónové listí (Citrus limon leaf oil): Jeho jiskřivá vůně přináší pozitivní náladu, osvěžuje a podporuje novou energii. Nedovoluje odkládat věci a umožňuje pohyb vpřed ve smyslu změny. Může vám pomoci lépe manifestovat své sny, cíle a posouvat se, když se cítíte zaseknutí.

Vytvořte si očistný rituál

Začněte fyzickou a energetickou očistou. Víte, že jedna z mysteriálních bylin starověku používaných na očistu prostoru i ducha byl yzop? Přidejte několik kapek éterického oleje z yzopu b.s. 1,8 cineol do difuzéru nebo rozprašovače (smíchaného s vodou a solubolem) a pročistěte svůj prostor.Pro povznášející atmosféru přidejte ještě směs citrusových olejů, která symbolizuje nový začátek.

Meditace a rozjímání

Zařaďte aromaterapii do meditace. Naneste zklidňující směs v roll onu jako je například levandule, santalové dřevo, mandarinka červená a lípa absolue na zápěstí nebo spánky. Jako základ použijte frakcionovaný kokosový olej, který dává vyniknout vůni éterických olejů. K prohloubení pozornosti rozptylujte uzemňující vůně jako je vetiver nebo pačuli.

 

 

Dopřejte si aromaterapeutickou péči o sebe

Koupel: Přidejte cca 8 kapek oblíbeného oleje smíchaného s nosným olejem, např. kokosovým do teplé koupele pro uvolnění a omlazení. Vyzkoušejte koupel s éterickým olejem yuzu. V Japonsku je známý očišťující rituál, koupel s plody yuzu, který se nazývá yuzuyu nebo yuzuburo. Více o koupelích v Japonsku zjistíte zde. Éterický olej z yuzu má zvláštní citrusovou vůni mezi limetkou, grapefruitem, bergamotem a mandarinkou. Ve stopě se objevují podtóny jehličnanů.

Masáž: Vytvořte si tělový masážní olej. Pro jemnou masáž použijte madlový olej smíchaný s energizujícími nebo uklidňujícími esenciálními oleji podle vašeho výběru.

Podpora spánku: Difuzí levandule, heřmánku římského, pomeranče sladkého nebo santalového dřeva v ložnici dosáhnete uklidňujícího spánku.

Vytvořte kreativní atmosféru

Zvyšte kreativitu při práci a použijte éterické oleje jako je bergamot (Citrus aurantium bergamia) nebo pomeranč sladký (Citrus sinensis) pro radost a inspiraci. Rozptylujte rozmarýn b.s. 1,8 cineol, citrón a mátu peprnou pro duševní jasnost a soustředění. Vyzkoušejte éterický olej litsea cubeba (Litsea cubeba). Její svěží citrusová vůně podněcuje kreativitu, energii a přináší optimismus.